開心成長，快樂百事達(dá)

　　每個人都在成長，這種成長是一個不斷發(fā)展的動態(tài)過程。也許我在某種場合和時期達(dá)到了一種平衡，而平衡是短暫的，可能瞬間即逝，不斷被打破。換句話來說，這一輩子我可以不成功，但是不能不成長……

　　快樂是一種感受良好時的情緒反應(yīng)，而且常見的成因包括感到健康、安全、愛情和性快感等等等。快樂最常見的表達(dá)方式就是笑。通常我們認(rèn)為達(dá)到快樂，是需要工作和愛。

　　而且知足的人常常都比較快樂，因為要求都不高，所以很容易滿足，因而達(dá)到快樂。但是別因為快樂而故意找借口把自己弄得無所事事，無憂無慮，自由自在，這樣卻是消極的做法。最完美的做法，就是在盡興之余，也不要得意忘形，盡量控制自己的思緒。一定要告訴自己，如果不快樂是過一天，快樂也是過一天，為何不快快樂樂的過一天呢？

　　人生有目標(biāo)，每天為之奮斗，付出努力之后終于有了收獲，那種開心是真的開心！心態(tài)豁達(dá)開朗，不去計較生活中的每一件小事的得與失，才是真的開心.真的開心帶來真的微笑，一個人的一生最有價值的成果是在老的時候臉上因為常常微笑而笑出了一個微笑的臉形。那才是人生最大的成功！

　　開心的人的人生哲學(xué)是：“既然難以避免，何不微笑面對？”困難往往不是可以選擇避免得了的。如果因為所有的煩心小事而煩惱，那么談得上什么快樂可言，真正的快樂蘊(yùn)涵于每一個生活小細(xì)節(jié)。大喜大悲沒辦法避免，那么只有抓住每一個細(xì)節(jié)。

　　人生太短，沒有太多的時間思考，往往在想要弄清楚的時候已經(jīng)過去了。所以開心的人很果斷，因為如果蹉跎的話，那么一生都是在蹉跎中度過，選擇了開心就選擇了自己的做事方式。開心的人永遠(yuǎn)有些天真，因為并不是所有的事都要三思而后行，有時候有點笨或許是件好事。

　　笨的人招人喜歡，笨的人不但自己開心，周圍的人也因他而開心。

　　開心并不是遙不可及，關(guān)鍵看各人的領(lǐng)悟力，對開心的理解不同，那么所享受到的開心程度也是不同的。

　　培養(yǎng)愉快心情的十種方法 當(dāng)不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑郁、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學(xué)家推薦如下措施，不妨一試：

　　一、多做跑步、轉(zhuǎn)圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。

　　二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑郁病人的病情。

　　三、吃香蕉。德國營養(yǎng)心理學(xué)家帕德爾教授發(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色氨的物質(zhì)，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。

　　四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發(fā)現(xiàn)，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄，同時，由不良情緒產(chǎn)生的毒素，也可“哭喊”出來。

　　五、睡好覺。睡眠有助于克服惡劣情緒，穩(wěn)心定神。一覺醒來，心情就會好多了。

　　六、聽音樂。音樂可使大腦產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜安神的物質(zhì)，但要注意選擇“對路”的音樂。

　　七、賞花草。 花草的顏色和氣味，有調(diào)解人情緒的作用。

　　八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置于美好的情境中，心情便會被“快活化。”

　　九、打木偶。將木偶貼上讓自己 不順心者的名字或事件名稱，然后拼命擊打。過后，人不再憋悶，心情自然就會好起來。

　　十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產(chǎn)生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過后定會一身輕松。
　　（文/一攬芳華）

作者：一攬芳華