讓我們的愛從談心開始
我們最想要的關(guān)系，其實(shí)是這樣的一種愿望能被滿足——“我想找一個(gè)人，處理我的感受，而不是，處理我的事情。”
但大家的現(xiàn)實(shí)往往是，每個(gè)人都在處理著與你有關(guān)的事情，卻找不到一個(gè)人，處理你的感受。于是很孤獨(dú)。
13號考編輯證，寫作題材像一根弦一般扣住了我的心，讓我不禁的感嘆在這個(gè)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的社會(huì)，很多人都說我身邊的人從來不和自己談感受，只能談事情。
很多讀到中學(xué)出現(xiàn)了心理問題，因而不上學(xué)必須進(jìn)行心理治療的孩子，都已經(jīng)很久很久沒有和自己最親愛的父母聊過任何一句感受性的話語。父母在很長的時(shí)間以來，開口說話的方式只有一種：你應(yīng)該，你必須。
在一些人的世界里，是真的沒有人溫柔關(guān)注地問一句——你覺得怎么樣？你在想什么？煩惱什么？害怕什么？如果關(guān)系里連關(guān)于感受的對話都沒有，這樣的關(guān)系能滿足什么人？嗯，也許就只能滿足，“被物化”的人。說殘酷點(diǎn)，工具而已。沒有生命的物體。
若生活里不談感受，你能想象到其的樣子是怎么樣的嗎？當(dāng)生活里重注談感受的時(shí)候，又是怎么一番美景呢？在這里我想分享一下，當(dāng)關(guān)系里談心談感受的那種感覺是怎么樣的吧！
首先想表達(dá)一下我非常幸運(yùn)，暑假可以和我的女神老師住一起。那段時(shí)間我遇到了一下很難過的事情，她和我談了很多次心。從我剛剛開始失眠起。那段時(shí)間也有很多人和我聊過，但是很多都是像是我們要如何去解決失眠這個(gè)問題。而根本就不是去處理我的感受。那時(shí)候，我只是想要一個(gè)和我談感受的人，我哭她不會(huì)說我多大點(diǎn)事啊，她會(huì)給我愛的抱抱，然后抓住我的手，給我力量，她會(huì)和我說接受自己的每一個(gè)情緒，然后清理掉繼續(xù)微笑生活。這就是我最想要的“愛”，也是大家非常想要的。當(dāng)我們在一起是談心的時(shí)候，那種幸福像是一首歡樂為旋律的歌在我們的心里輕盈起舞那么的美！
你和你關(guān)系親密的人，已經(jīng)多久不聊感受了？
現(xiàn)代人的焦慮、社會(huì)的壓力、和周圍人的比較，讓很多人不得不步伐越來越快的生活。于是，大家都成為了解決各種問題的小能手，我們解決自己和他人的問題，生活就是出現(xiàn)問題解決問題，再出現(xiàn)再解決，我們沒有時(shí)間，談感受。
有人會(huì)說，殘酷的現(xiàn)實(shí)面前，談感受是一件奢侈的事情。是啊。但是，這也是一種選擇。
不管現(xiàn)實(shí)推動(dòng)你走得多快，不代表你完全沒有選擇稍微放慢一些自己的步伐，留一點(diǎn)時(shí)間來感受自己，或者去感受自己身邊那個(gè)親愛的人。不要總是把事情，放在你和另一個(gè)人之間。而是可以讓感受、情緒、體驗(yàn)，在你和另一個(gè)人之間流動(dòng)起來。給感受一個(gè)可以流動(dòng)的時(shí)間空間。這個(gè)是我們都可以覺察和選擇的。
希望家長們在做作業(yè)的催促、練鋼琴的催促、洗澡的催促之后，用一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，將事情放在一邊，摸摸孩子的背說，“今天你好像有點(diǎn)煩躁，是發(fā)生什么事了嗎？”
和親人，朋友聊完了緊鑼密鼓焦頭爛額的生活之后，有這樣一刻，靜靜待著，感受對方的心跳和氣息，然后對他說：“好久沒聊天了，最近你累嗎？”
也許有人看到這里，會(huì)感到不適。你之所以覺得很不適，那可能是因?yàn)槟闾脹]有好好的在關(guān)系里，處理過感受。
可能是因?yàn)槟愕年P(guān)系里只有事情，沒有自己。還可能你試過表達(dá)，但被對方筑起的圍墻擋了回來；也可能是你其實(shí)根本不會(huì)表達(dá)感受，你只會(huì)借助事情去責(zé)備發(fā)泄。
很多人，根本沒有在關(guān)系里處理感受、表達(dá)感受、接納感受的技能，是因?yàn)椋谠彝ダ铮谒砷L的最初，他的感受，就沒有被人好好地處理過。
最近在看《發(fā)展心理學(xué)》的書籍。一個(gè)說起來有點(diǎn)悲哀的認(rèn)知誤區(qū)就是：小孩子懂什么呢？實(shí)際上，小孩子什么都懂，他的潛意識就像海綿在捕捉所在環(huán)境里細(xì)枝末節(jié)的一切，融刻進(jìn)自己的潛意識里，形成了人格，形成了模式。
的確，在小孩子意識上還不懂，不會(huì)表達(dá)，腦袋里沒有什么語言概念甚至還不會(huì)清楚說話的時(shí)候，有的東西就被固定了。
比如一個(gè)小男孩，被人打哭了，父母不是過去問你為什么哭，或者接納他表達(dá)的這種委屈的感受，而是直接羞辱他說：都多大人了，給人打幾下還哭，羞不羞？
在這種養(yǎng)育下長大，以后，這個(gè)男孩潛意識可能就覺得，我不能軟弱，我軟弱是羞恥的——失敗是羞恥的，悲傷是羞恥的，害怕是羞恥的等等。
再比如，一個(gè)姐姐拿著自己的娃娃在玩過家家，弟弟看見了就要搶（孩子之前搶東西其實(shí)很尋常），姐姐死死抓著，弟弟搶不過來要打姐姐，姐姐也揚(yáng)手也打弟弟……
這個(gè)時(shí)候媽媽登場說，“你是姐姐，怎么連個(gè)破娃娃也不能讓弟弟玩一下，這么小氣！”說著把娃娃一把抓過來給了弟弟，姐姐眼眶泛淚，媽媽完全看不到。
在這種養(yǎng)育下長大，以后，這個(gè)姐姐潛意識可能就覺得，我的感受表達(dá)出來也不會(huì)有人認(rèn)同我，我的悲傷是不被看見和接納的，我不重要，別人比我更重要。
是這樣的，記得小時(shí)候我媽也這樣說過，那時(shí)候我也是覺得我不重要。所以很多時(shí)候重視一個(gè)人的內(nèi)心感受是對一個(gè)人成長中的認(rèn)知有著非常重要的影響的。
所以，我們身邊的很多人，包括我們自己，習(xí)慣把感受包裝在事情里面。總是談事情，不談感受。
或許當(dāng)你這樣跟對方說，我其實(shí)，不大開心，我其實(shí)，有點(diǎn)累，我其實(shí)，希望你抱抱我，聽我說說話，和我說說話。這樣讓對方知道你心里想要的是什么。
有人會(huì)說，很遺憾，我沒法對我的另外一半說出這樣的話了，以后也不會(huì)說。
必須承認(rèn)，很多人的關(guān)系的功能，只是為了滿足各自的安全感。在這個(gè)焦慮的社會(huì)里，搭著一個(gè)人一起過日子，就會(huì)沒那么焦慮。
但是，關(guān)系的存在，假如只是為了滿足你的安全感，那么在需求層次理論上，你的心靈可能難以在關(guān)系中被更多地滿足了，在只能處理事情的關(guān)系里活，那么這叫生存。
如果你比較強(qiáng)大，如果你能夠給自己安全感，如果你即使遭遇拒絕和冷漠之后，還是試著打開自己試著表達(dá)感受，那么你就可以去尋找和創(chuàng)造，能夠處理你的感受的關(guān)系，并給自己時(shí)間關(guān)注自己的感受，那么這叫生活。
（文/甜心）
作者：甜心
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