即便獨自相處，也寂靜安好

　　窗外灰蒙蒙的天，外面下著小雨。從高層的窗戶望下去，小區的街上很安靜，只能聽到附近學校不時傳來學生們下課的吵鬧聲和上課鈴聲。

　　今天，是我長休假的最后一天。我仿佛漸漸習慣了這種生活狀態。不用趕著時間上班，不用面對那些成堆的資料和文件，不用和許多重要和不重要的人打交道，不用被工作上的各種瑣碎糾纏，沒有任何壓力。

　　我把自己放空，盡量睡到自然醒，每天除了做好三頓飯，其他的時間都是屬于我自己的。女兒上學，先生上班，我把自己關在家里，身居高層，了無人聲，寂靜安然。

　　內心豐盛的人，無論怎么獨居，都不會覺得孤獨，反而是一種精神上的巨大享受。學會自己與自己和平相處，做自己最忠誠的朋友，無論是痛苦還是喜悅，都要溫柔以待自己，這是生命的慈悲。

　　我們隨時能夠感知到自己內心的各種感受，或者是處在怎樣的心靈情境下。生活在塵世間，難免不被各種碎碎念所牽擾。

　　休假的第一周，生了一周的病，那些被痛苦折磨的難受頗為深刻，這會讓我更加注重平時的養生，無論是對身體還是心靈的關照，都需要予以更多的關注。后來想那場病的因由，大概也跟自己的心智有關吧。

　　之前出現過幾日的情緒抑郁，因為被一些生活情境觸發，過往的傷痛在內心無數次反芻，無法得到及時排解，在心中淤積，最后表現為身體上的某些疼痛癥狀。

　　這是心理問題向身體上的一種轉移現象，當內心找不到出口，無法釋放壓力時，就會通過身體上的某些通道，以病痛的方式被激活加以排泄。

　　人的身體和心靈是緊密連接的。通過對心理學的進一步了解，逐漸地明白了這一點，試著更多去關注身心狀態的良性轉換，并深有體味。

　　那些由心而發的心靈病痛，往往有甚于肉體的苦痛，有時又表現得極為長久，或者被隱藏為內心深處的某種潛意識，隨著時間的流逝，積郁在心底的那些過往情緒，如果不能及時被清除，終有一天，還會以某種傷痛的方式出現并影響到人的生活。

　　我們常常不知覺，總是有些事件還是發生了，也無法被識別，它究竟來自哪里。當一味地反抗和拒絕，那種內心不舒服的感受，就越加痛苦不堪。

　　和自己的各種情緒呆在一起，無論好的還是壞的，都統統接受，安靜地接納自己，承認自己在某些方面的不足或者做不到，學會自我諒解和寬容，同時也要看到自身的優點所在。

　　生活中，沒有任何人事是完美的，不完美才有成長的空間。我們一生的大部分時間，都是自己度過。那些溫馨和歡喜的時刻，都是生命長河里被激起的一些美麗浪花。

　　那些我們曾經愛過的人和愛著我們的人，我們的父母，愛人，戀人，朋友，兄弟姐妹，同事，鄰居，也包括那些，曾經因為什么，給過我們微笑或者鼓勵的或者拒絕的或者傷害的人，那些諸多的擦肩而過又終成陌路的人，那些生命中所有的遇見，都值得被寬懷和溫柔以待。

　　還有那些讓我們成長的傷痛，那些讓我們淚流滿面時的情何以堪，那些一轉身即是天涯的終生遺憾，在某個我們可以靜下來安靜的日子里，都會變成我們生命里最美好或者憂傷的回憶。

　　生命中有太多的來來往往，也許我們記不得了誰是誰，在若干年以后，當老得失去了記憶和辨別能力，所有的一切都會隨著肉體的消失而毫無覺知地被帶走。

　　活著，就要好好的，珍惜當下所有。生命不分優劣貴賤，貧窮富有，彼此是否高貴卑微。無論身居何方，無論你我似曾相識，繁華盡處，世界即便蒼涼，乃獨自相處，也要寂靜安好！
　　（文/菩提樹下）

作者：菩提樹下