苦痛的根源來(lái)自諸事的求而不得

　　生命中曾經(jīng)發(fā)生的那些難忘的事，在某個(gè)特別的日子，那些回憶的過(guò)往，又深深地觸碰了我，讓我難過(guò)和心慌，身體上也呈現(xiàn)出一種疼痛的狀態(tài)，走不出來(lái)，這件事讓我明白，人的身心狀態(tài)是相連接的。

　　我不自覺(jué)地把這種痛苦的感覺(jué)強(qiáng)加在別人身上，對(duì)外界去否定去評(píng)判，仿佛所有的這些感覺(jué)都是別人造成的，我不自覺(jué)地進(jìn)入了一種外求和外觀的狀態(tài)，瞬間我陷入了生命的盲目和無(wú)覺(jué)知，這令我無(wú)比痛苦。

　　身心靈的修行是一條充滿了反復(fù)和艱辛的路，從中我們的心靈要一次次的在各種情緒的波折中掙扎受苦，深度地體驗(yàn)各種苦痛的感覺(jué)，而這一切的發(fā)生，都源于人們內(nèi)心對(duì)愛(ài)的渴望:愛(ài)或者不被愛(ài)，或者愛(ài)而不被感知和看見(jiàn)，求回應(yīng)而不得。

　　海藍(lán)博士的一篇文章里說(shuō):《愛(ài)從來(lái)不會(huì)產(chǎn)生痛苦，但要求會(huì)》，讀到這篇文章的時(shí)候，它釋?xiě)蚜宋覂?nèi)心的苦痛和矛盾，使我重新發(fā)現(xiàn)自己，回到自己生命的內(nèi)在，尋找產(chǎn)生痛苦的根源，以便更好調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

　　在這里將原文分享給大家。

　　“關(guān)系中，憤怒、恐懼、害怕、悲傷和嫉恨的深層，都是在說(shuō)：你為什么不愛(ài)我，為什么不關(guān)注我，為什么不尊重我的呼喊　... ...

　　很多時(shí)候我們的愛(ài)是一種要求。當(dāng)對(duì)方不能滿足自己內(nèi)心的需求時(shí)，你就會(huì)義憤填膺，非常憤怒，就會(huì)爆發(fā)。而我們對(duì)自己需要愛(ài)的方式不自知，更多人對(duì)自己愛(ài)的需求不自知。

　　不要把自己做過(guò)的事情，都當(dāng)做愛(ài)。初心很重要，初心是滿足自己的愿望和標(biāo)準(zhǔn)，自己是提供支持溫暖和關(guān)懷，還是要求，指責(zé)，評(píng)判對(duì)方，讓他符合自己的標(biāo)準(zhǔn)？愛(ài)從來(lái)不產(chǎn)生痛苦，愛(ài)帶來(lái)的是愉悅，快樂(lè)和幸福。

　　要求帶來(lái)的是痛苦，求而不得才是痛苦。

　　我們生活中許多痛苦，來(lái)自于我們強(qiáng)烈的分別心。源于什么是好、什么是不好，我有了這個(gè)才好，有了那個(gè)才好，有著符合標(biāo)準(zhǔn)才好，不符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)都是不好。如果能夠真正能夠接受當(dāng)下、并且與自己相處的話，我們的痛苦就會(huì)少很多，不是對(duì)抗和排斥的狀態(tài)，而是體驗(yàn)，不管是事情還是人。生活，所帶給我們的體驗(yàn)和感受，這是生活本身全部的意義。

　　我們自責(zé)，自我攻擊，自我難過(guò)得出不來(lái)，常常不是因?yàn)橥纯嗟谋旧?，而是無(wú)效的應(yīng)對(duì)方式讓事情變得更糟糕。有一個(gè)形象的比喻：我們自己掉進(jìn)坑里，旁邊有一把鏟子，本能的方法都是用鏟子繼續(xù)挖，越挖越深，一不小心，反倒把自己給埋了。

　　人比動(dòng)物有更多選擇，生活可以創(chuàng)建。

　　緊緊盯著別人的人是無(wú)法面對(duì)自己，不能放過(guò)別人往往緣于不能放過(guò)自己。

　　你真的了解自己?jiǎn)?？你是否知道自己的?nèi)心有多少種顏色？你認(rèn)同并接納你的每一種顏色嗎？還是“內(nèi)戰(zhàn)”不停，“外戰(zhàn)”也不斷？

　　你究竟有哪些自己無(wú)法接納和原諒自己的過(guò)往？究竟無(wú)法面對(duì)或不愿面對(duì)的是什么？直到我們對(duì)自己所有的不堪都認(rèn)祖歸宗，了解和接納每個(gè)部分的自己，內(nèi)心才會(huì)開(kāi)始有真正的安寧！”

　　在不確定的時(shí)間和地點(diǎn)或者場(chǎng)景，我們總是會(huì)被過(guò)去的經(jīng)歷感受所觸碰。那些牽動(dòng)我們心靈的，往往是深藏在我們生命深處被埋伏的部分。不是我們把它忘記了，時(shí)間也不會(huì)，而是被自我保護(hù)的潛意識(shí)打包收藏了，它們被擱置在了哪里。

　　我們不愿去想或者過(guò)多地回味那些令人不舒服的事情，因?yàn)樯钸€要繼續(xù)。那些我們不愿意面對(duì)的部分就是拖著我們的生命包袱，你只是不知道該以怎樣的方式把它們處理掉。所有令人心痛的生命情節(jié)，只有被看懂化解明了它的來(lái)去和真相，才能真正被放下。

　　我們要學(xué)會(huì)生命里的自我關(guān)懷。通過(guò)某種方式，學(xué)會(huì)自己愛(ài)自己，自己滿足自己，而不是外求，要內(nèi)觀內(nèi)醒。無(wú)論任何人事物，求而不得才是生命苦痛的根源。
　　（文/菩提樹(shù)下）

作者：菩提樹(shù)下