一個人學會從內心關照自己到底有多重要
最近讀了一些心理學方面的書籍和文章，主要還是想解決很久以來積蓄在內心的那些困惑，那些生活的種種事件讓人痛苦不堪的根源是什么。
當你能夠明白生活中那些事件背后隱藏的真相所呈現出來的各種形式，你才能知道如何去應對，如何正確地去認知和面對它，那些生命里出現的糾結也就慢慢地自然而然化解了。
我們生命里發生的那些痛苦常常是源于一種認知上的無知。生活中，那些在父母關系，親密關系，親子關系，朋友關系，工作關系等等出現的各種問題，都是自身問題的一種折射，唯有通過各種矛盾和事件以外在的表現形式，我們才能發現自己真正想要的是什么。而如果那種導致痛苦的程度不是足夠的大得多，是無法促使一個人做出迫切的成長和改變的。
我們所極度不能忍受的情形正是最需要做出強烈改變的地方。那是一條在心靈世界里充滿了血雨腥風的心路歷程。每個人經歷苦痛的原因不同，痛苦的程度和方式也因人而異，然而痛苦的強烈感受是無法避免的。
從過往的一些文字里，我也能夠找到自己曾經生命成長的痕跡。在生命的某個階段，由于自我認識上的局限性，那些生命的掙扎和對美好事物的渴求，那種對美好事物求而不得的深度痛苦和認知上的模糊化，曾經一度把我帶到近乎毀滅的邊緣。
當生活中曾經所有發生的美好被某種痛苦的情緒所左右所侵蝕腐化，在自我否定和肯定的邊緣沉浮，當一度看不到周圍事物的光明，受苦的心靈就如一葉扁舟在洶涌澎湃情緒的驚濤駭浪里任憑顛覆，那是生命里一場內心的革命。
落入世俗，我們不得已生活在各種關系之中，那些無論是由你自己錯誤的思想模式造成的，還是別人強加在你身上的事件，當一個人被某些事件折磨地痛苦到極致，生命需要通過一個情緒出口，才能維持身心的平衡，這是生命自身反應的一種自我保護。它需要另一種形式的生命轉換，才能化解在內心積聚的那些負面壓力，處理不好，不是在壓抑中爆發，就是在沉默中滅亡，傷及身心或他人，最終或者會內部轉化以心理或身體疾病的形式呈現出來。
一個人愛自己，學會調整自己到底有多重要，這是生命在困境中自我尋求的一種復原力。每個人復原的能力不同，所承受的困境和挫折的壓力就不同。
通過學習和認知可以增強一個人自我復原力的修復。在各種學科中，唯有心理學能夠幫助我們解決人生的那些關系問題和心理問題。人生幸福不幸福的根源來自于自身對生命的感受能力，跟物質的多寡沒有太大的關系。
（文/菩提樹下）
作者：菩提樹下
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