請?jiān)试S和自己的痛苦呆在一起

　　消極一點(diǎn)地說，毫無覺知毫無意識的人生或許是幸福的，它只是一個簡單的存在體。當(dāng)生命漸漸長大，被賦予了種種限制，自身就開始受到各種情緒的侵?jǐn)_。

　　其實(shí)人一生要做的最重要的一件事，就是不斷戰(zhàn)勝自己內(nèi)心那些消極想法，和情緒做斗爭，不斷地學(xué)會向內(nèi)看，給自己制造光明，點(diǎn)亮內(nèi)在的那盞燈。生命從來都不會被照亮，只有自己會發(fā)光，成為一豆燈盞，我們的周圍才能通亮溫暖一片。

　　生活中發(fā)生的所有表現(xiàn)，都是生命自身內(nèi)在的折射。我們內(nèi)心有什么，就能看到什么，我們怎么認(rèn)為的，那常常是將要會發(fā)生的事，控制自己的內(nèi)心有時(shí)并不容易。

　　不能克制的壞的情緒，就像一只脫韁的野馬在心靈的草原上狂奔，踐踏了生命里所有美好的東西，最后走向自毀，造成無法收拾的生命殘局。

　　當(dāng)我們不能夠和那些壞的心緒呆在一起，當(dāng)我們不能夠像孩子一樣的看守或者照料它，就會是這樣一個結(jié)局。

　　我們也有不夠勇敢的時(shí)候，不敢靠近它，極力地逃避或遠(yuǎn)離，因?yàn)樗鼤屛覀兏邮軅?。而事?shí)證明，越是試圖疏遠(yuǎn)，它就像影子一樣緊緊地追隨你。

　　這時(shí)，真的需要停下來，然后俯下身來，就像照顧一個孩子一樣小心的安撫它，和它對話，它才能慢慢平息。

　　請?jiān)试S和自己的情緒呆在一起，讓自己賦予對自身生命的自我關(guān)懷。每一個個體生命都值得被自己溫柔以待。

　　來自身體信息的各種不舒服，是生命存在的一種表現(xiàn)體，它伴隨著我們的人生，逃避是毫無意義的。

　　每當(dāng)生命里的任何一種情緒來臨時(shí)，我們迎而不懼，勇敢面對，在克服痛苦的過程中，生命之樹上的心靈之花才能成長。

　　但凡那些無法殺死我們的事件，都會最終使我們變得更加強(qiáng)大。請?jiān)试S和我們自身的苦痛呆在一起。接納臣服找到那些導(dǎo)致我們苦痛的因素，然后試著放下它們，才能真正走出來。那些心靈正遭受苦難的人們，也包括我自己，讓我們一起努力，我們都是一樣的。

　　痛苦生長在生命四季的春夏秋冬，只是表現(xiàn)為不同強(qiáng)烈的程度，我們抗干擾的能力和方式，在不同的生命階段也會不同。

　　生命是憂傷的，有時(shí)也是快樂的，這兩者的比例需要我們自己去調(diào)和。我們掌控各種情緒的能力決定我們幸福的指數(shù)。

　　然而最終，也唯有苦痛讓我們學(xué)會了長大，而快樂卻不能，你還會拒絕它嗎！
　?。ㄎ?菩提樹下）

　　【贈言寄語】文章立意深刻，具有哲理性。控制情緒確實(shí)很難，但能做到的定不是凡夫俗子。所以控制情緒乃是取得成功的重要法寶。

作者：菩提樹下