請允許和自己的痛苦呆在一起
消極一點地說，毫無覺知毫無意識的人生或許是幸福的，它只是一個簡單的存在體。當生命漸漸長大，被賦予了種種限制，自身就開始受到各種情緒的侵擾。
其實人一生要做的最重要的一件事，就是不斷戰勝自己內心那些消極想法，和情緒做斗爭，不斷地學會向內看，給自己制造光明，點亮內在的那盞燈。生命從來都不會被照亮，只有自己會發光，成為一豆燈盞，我們的周圍才能通亮溫暖一片。
生活中發生的所有表現，都是生命自身內在的折射。我們內心有什么，就能看到什么，我們怎么認為的，那常常是將要會發生的事，控制自己的內心有時并不容易。
不能克制的壞的情緒，就像一只脫韁的野馬在心靈的草原上狂奔，踐踏了生命里所有美好的東西，最后走向自毀，造成無法收拾的生命殘局。
當我們不能夠和那些壞的心緒呆在一起，當我們不能夠像孩子一樣的看守或者照料它，就會是這樣一個結局。
我們也有不夠勇敢的時候，不敢靠近它，極力地逃避或遠離，因為它會讓我們更加受傷害。而事實證明，越是試圖疏遠，它就像影子一樣緊緊地追隨你。
這時，真的需要停下來，然后俯下身來，就像照顧一個孩子一樣小心的安撫它，和它對話，它才能慢慢平息。
請允許和自己的情緒呆在一起，讓自己賦予對自身生命的自我關懷。每一個個體生命都值得被自己溫柔以待。
來自身體信息的各種不舒服，是生命存在的一種表現體，它伴隨著我們的人生，逃避是毫無意義的。
每當生命里的任何一種情緒來臨時，我們迎而不懼，勇敢面對，在克服痛苦的過程中，生命之樹上的心靈之花才能成長。
但凡那些無法殺死我們的事件，都會最終使我們變得更加強大。請允許和我們自身的苦痛呆在一起。接納臣服找到那些導致我們苦痛的因素，然后試著放下它們，才能真正走出來。那些心靈正遭受苦難的人們，也包括我自己，讓我們一起努力，我們都是一樣的。
痛苦生長在生命四季的春夏秋冬，只是表現為不同強烈的程度，我們抗干擾的能力和方式，在不同的生命階段也會不同。
生命是憂傷的，有時也是快樂的，這兩者的比例需要我們自己去調和。我們掌控各種情緒的能力決定我們幸福的指數。
然而最終，也唯有苦痛讓我們學會了長大，而快樂卻不能，你還會拒絕它嗎！
（文/菩提樹下）
作者：菩提樹下
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