作者: 紫杉

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不知什么時候起，熬夜仿佛成了奮斗的標志。但仔細想想，能拉開人與人差距的往往不是晚睡，而是早起。

有位網友參加了一項“早起30天”的挑戰。他是個普通上班族，以前熬夜加班后白天再繼續工作，總覺得自己在被任務拖著走，忍不住打瞌睡。開始堅持早睡早起后，犯困成了偶爾的事，工作效率大幅提升。成功避開了地鐵早高峰，他再也不用體會被擁擠人潮推著走的感覺。由于頭腦清醒，他做事更有計劃，在工作時還會不時冒出各種創意。

早起，看似是細微的改變，收獲卻不容小覷。生活還是同樣的生活，忙碌還是同樣的忙碌，但是選擇早睡早起，你就可以抓住了生活的主動權。

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網上曾有一個“你為什么熬夜”的調查，有一半的網友坦承，自己往往是在追劇、刷手機，總覺得夜晚的時間才是自己的，舍不得睡。

我們潛意識里總覺得，早起和熬夜都是時間，多熬一點，時間就多點。但捫心自問，熬夜給了你什么？往往是身體抱恙，顏值崩塌，脫發長痘，精神不濟……

同樣是八小時睡眠，十點睡六點起，和凌晨兩點睡十點起，過的是不一樣的人生。早起的人擁有更豐沛的精力和更清醒的頭腦，因為效率提高，還擁有了更多的時間。

熬夜給不了你的，早起往往都能給你。時間對每個人都是公平的，它不會遷就任何人。我們應該學會的，是在最高效最沒有干擾的時間，做最該做的事情。早點起床，你值得用最好的狀態，開啟嶄新的一天。

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每次看到早起的文章，下面總會有人留言：“都知道早起好處多，但就是做不到。”其實，真正嘗到了甜頭的人，根本不用刻意堅持早起。

有位UP主曾是早起困難戶，下決心早起一次，刷刷手機后又想睡個回籠覺。直到他偶然看到一個說法：你做不到早起，往往是過多的外界干擾消耗了你的意志力。

他嘗試改變。換上普通鬧鐘，保證早起后做第一件事前不碰手機。他把要做的事也拆分成了2分鐘的小事：想健身，就快走兩分鐘；想學英語，那就背一個單詞；想寫腳本，就先寫一行。他發現，早起做事不再艱難，充實感替代了焦慮。

有人說：“能控制早晨的人，方可控制人生。”你和羨慕的生活之間，也許只有一個早起的距離。今夜，早點睡吧，有勇氣結束今天，才有精力迎接更好的明天。