別把負面情緒留給與你親近的人

　　現實生活中，我們也許會對陌生人很友好，很客氣，而對待與自己親近的人時，卻是想發脾氣就發脾氣，或許總是抱著“ta不會離開”這樣心安理得的心理。

　　——前言

　　最近接觸到“共情和述情”這兩個與心理學有關的詞匯。有人說“我的eq‘情商’比較低。”當時還是比較難受的。學習一段時間后，發現自己確實eq低。時常在想，如果自己不那么情緒化，或許好多事情，也不會發生，至少不會惡化，一發不可收拾。

　　或許你會問什么是共情？什么又是述情呢？共情就是一種能夠體會另一個人特殊的感受，不是同情，也不是一種思維過程。述情顧名思義就是一種表達自己感受的過程。舉個例子，假如你發現有一個白發蒼蒼的年輕人，在嘆氣似乎很難受。你想去開導他，那么你會去怎么做呢？我舉出可能會說三句話：一，年紀輕輕的嘆什么氣哦！二，我能夠明白你的感受。三，我剛才聽到你在嘆氣，有什么不開心的事嗎？可以跟我說說看嗎？如果你是那位年輕人，你會跟愿意和誰繼續交流下去。（如果有興趣的話，歡迎各位在評論區留言。）

　　聽過這樣一個故事：從前有有個小男孩兒，脾氣不好，與是小男孩兒的父親，給了他一把錘子，幾十顆釘子和一塊木板，叮囑他每當自己想發脾氣的時候就在木板上釘一顆釘子。幾天后小男孩把釘子全釘完了，他的父親又叫他把釘子全抜出來。問他有什么不同？他回答到：沒釘釘子之前，木板上沒有洞，現在雖然把釘子都拔出來了，但是木板上還是有洞。然后小男孩兒的父親語重聲長的說：“當你對別人發脾氣，甚至是罵別人的時候，就像是在別人身上釘釘子，就算你發現是自己的不對，道歉了，你認為別人就不會難過了嗎？”

　　情緒是一把雙刃劍，用好了朋友之間的關系會更鐵，用不好則會漸行漸遠。
　　（文/人生路枯心客）

作者：人生路枯心客