打開抑郁的心結

　　你有沒有一段時間覺得自己異常的孤獨，不是沒人理會的孤獨，而是一種從現實的天堂，一下子沉寂到思想的地獄里面的孤獨……

　　我把那份來自意識空間里的孤獨比作思想的異獸。它白天都在沉睡，到了夜里，便會醒來，與我們的肉體活動相反，它的醒來和我們的沉睡似乎沒有什么摩擦，一切都安穩平靜。在它睡下與我們醒來有了時間上的碰撞的時候，抑郁，便無聲息的產生了。

　　不想太多的與他人交流，覺得其他人的每一句話，似乎都是議論著自己，明明自己沒做什么，卻總是被太多的人抱怨，整個世界都充滿了仇恨，而矛頭，直直的指向了自己。這個世界怎么了？是自己不應該出現，或是自己的出現本來就是一個錯誤。大家會不會有這樣的想法呢？在這些極端想法產生的時候，抑郁也隨之而來。但這不是真正意義上的抑郁癥，而是心靈上有著太多的牽絆，歡樂無法找到正確的尋找方式。

　　記得一個人做過一個夜里的實驗，在規定的一段時間，閉上眼睛，調節呼吸，靜靜的坐著。每天晚上規定的時間都如此，一直堅持，在打坐的開始是疲倦厭煩的，后來，慢慢適應，測試者慢慢習慣了這種狀態，到了很長時間以后，再也擺脫不了一個人沉浸的狀態，最后自殺了。

　　他為什么要自殺？是那種沉浸的狀態讓他產生了什么幻覺么，還是在那些夜里，他想起了什么。我覺得更多的是孤獨吧，孤獨，帶給人的痛苦大概是最深刻的吧。很多人或許覺得，習慣了孤獨，為什么還會害怕孤獨。如果仔細想想，如果可以注定不要孤獨，又有多少人會選擇面對孤獨呢！孤獨只是不得已，如果已經被孤獨里沉默，最終會被它壓垮，最后，才會選擇結束生命這樣極端的方式擺脫痛苦。

　　醫學上對抑郁癥的定義有兩種，一種是通過自身調節可以控制的，另一種是自身控制不了的。如果可以克制的抑郁得不到很好的傾訴，最終會發展成最嚴重的那種，也就是自身再也控制不了的。很多人都有過這種抑郁的狀況，像大家熟知的偶像，張國榮。那么，普通的抑郁究竟和抑郁癥有沒有關聯呢。我想，它們聯系得很深刻，卻又是毫無牽扯的兩個事物。

　　思想的異獸，大多是因為我們的憂郁過度，白天積累的痛苦晚上沒有很好的釋放，由于白天的沉淀，積累到夜晚，慢慢產生的。在寂靜的黑夜里更容易讓人感到愁苦。夜晚靜寂的人聲，空曠的土地，低沉的蟲鳴，很多種類的安靜，讓人聯想到白天不被他人理解的愁緒。這樣的時間久了，便很容易讓一個人變得孤寂，即使有人交流，也很難在交談的話語里面感受到歡樂。習慣了孤獨，也習慣了痛苦，在生活里受到的困苦，在黑夜里化作星星的光芒，即使看到璀璨的一片光亮，也只會讓人覺得刺眼，有再多的美麗，也不被欣賞，抑郁的心難以釋懷。

　　有多少深夜的日子里，你一個人獨自買醉，有多少不被他人理解的時段里，只有煙酒陪伴你的人生。在酒精的麻痹里試圖忘記，在煙的苦味里試圖放下，在這個紛亂的塵世里，又有誰可以坦白的說自己沒有抑郁過呢。

　　貝多芬孤寂時音樂作伴。梵高割耳贈人，在孤獨中渲染畫作，最終在抑郁里死去。有時候孤獨又不單單是簡單的陪伴，或許是需要別人的理解，或許是需要自我釋放，或許有的人注定孤獨，注定受抑郁的困擾。但，沒有誰說，抑郁就注定了死亡，或許，在抑郁里快樂的生活，這才是我們應該執著的探討。

　　有時候，學習壓力過大，工作不順心，事業不如愿，家庭照顧不周，每一件事情都可能讓人體會到崩潰。在這個時候，我們所需要的，更多的是不氣餒，選擇堅持，如果肯再堅持一會兒，也許抑郁就會離你越來越遠，就像電影當幸福來敲門所演繹的一樣，整個世界都不關注你，你就要選擇去關注整個世界，最終在迷惘中開出屬于自己的花。

　　一個人從白天睡到晚上，會有一種越睡越想睡的念頭，最終在睡意里感到肌無力，愈困乏。這也是抑郁的一種肉身表現，它會讓心感到疲乏，相對于心靈的抑郁來說，這種抑郁是最容易結束的。一躍而起，用水洗禮全身，整個身體瞬間輕松，捕獲到了清醒，便再也沒有了困意。

　　不論是肉體還是心靈，再深程度的孤獨也只是外表的迷惑。撥開遮眼的迷霧，解開心靈的抑郁結扣，最終讓我們雙眼捕捉住的，是愈加美好的明天！

　　2018.5.16
　　（文/青春里的情話）

作者：青春里的情話