作者：秩名

怎樣挽回失去的愛情?做到這4點你就成功了80%!
??失去的愛情要怎樣挽回?男朋友堅決要分手還能挽回嗎?女朋友和我分手了還能復合嗎?人總是在失去后才懂得珍惜，想要挽回，你必須明白的是，你們已經分手了，所以，不要想著用交往時向對方示好的方法，對方就會重新回到你身邊。對于挽回方來說，害怕失去對方的心理會讓其做出沖動不理智的行為來，比如送花，打電話、QQ、微信等求復合，結果反而讓對方更加疏遠你。
??想要挽回，就要降低自己的需求感，以普通朋友的心態來對待兩人的交往，才能讓你們的關系更近一步發展。情感專家詳解，怎樣挽回失去的愛情，希望對你有所幫助。

??挽回第一步：失去的原因
??找到失去的原因，才能更好地幫助你再次擁有。
??1.缺乏感情交流
??工作的忙碌，生活的許多意外也是讓這段感情分開的一部分因素，有時候就是因為這樣使兩個人缺乏交流，導致貌合神離。對方因為缺乏感情交流，不能好好溝通與交流，情感得不到表達，情緒不能發泄，感覺什么事情都要自己消化、處理。需要對方的時候，對方總是不在自己身邊。兩個人分離太久，感覺感情都淡了。
??2.距離產生誤會
??分隔兩地，長時間不能見面，你不能及時了解對方的情況，加之大家都很忙，沒有多余的時間溝通，長此以往，你們之間就會有一些沒有說清楚的事情。慢慢的，它就成為了你們感情生活中的一個遺留問題，成為你們分手的導火索。
??3.外界誘惑
??世界紛繁復雜，各式各樣的都有，尤其是小三、小四層出不窮。有的人受不住誘惑，想嘗試刺激，享受多種感情，就放縱自己，背叛感情，傷害愛人。最終，導致感情破裂，分手收場。

??挽回第二步：降低需求感
??1.重建生活
??失戀后豐富你的生活能有效的降低你的需求感，將自己的精力分散投資，在心里告訴自己ta只是你生活的一部分。你可以通過試著去做以前不會去做的事來增加生活中的新鮮感等等，這樣你就可以有效降低你的需求感。
??2.擴大社交圈
??擴大你的社交圈認識更多的人是一個有效降低需求感的方法，因為當你的生活圈出現別的人的時候你的精神就會被分散。你可以嘗試跟朋友一起去爬山、吃飯、也可以在周末聚餐，擴大你的社交圈還能提高你的人際關系，提高你的價值，增強你的吸引力，一舉兩得。當然讓你降低需求感不是說讓你忘了ta，而是讓你能更從容更理性的面對ta。
??3.逐步投資巧用需求感
??剛分手時強烈的需求感會讓你更容易意氣用事，跟著情緒做事不但不能打動對方還可能做出錯誤且無法挽回的事情，讓對方有一種你還是一點都沒變的感覺，所以要先降低自己的需求感，才能更客觀的審視自身的問題，每個人都會有被需求的渴望，但ta現在不希望被你需求，那不如就先暫時放淡，再逐步加深。

??挽回第三步：提升自我
??就如上述所說的，重建自己的生活是降低需求感的一種方式，而提升自我也包括在其中。想要挽回，只有改變，才能抹除對方對你的負面印象，更有利于你們關系的發展。
??1.外在改造
??也許此時此刻你自以為自己很完美了，不在需要做任何改變，但是你要知道人都要有一顆追求美的心。如果你不想去健身房你可以在家練瑜伽塑身，換個發型，穿著上要穿一些突顯自己優點的衣服，盡量挑選大方得體的衣服等等。人類都是視覺感官動物，當你下次以全新的面貌見到ta的時候，你就會讓ta有眼前一亮的感覺，這些提升都有助于你挽回愛情。
??2.內在改造
??一段感情走到分手這步，或多或少都有自身性格缺點的原因，在進行二次吸引前，嘗試做曾今對方希望看到而你未做到的事情，從語言到行動，全面提升自身的魅力，讓對方發現一個不一樣的你。

??挽回第四步：增加聯系
??當對方逐漸被你吸引的時候，在你的引導下TA開始與你聯系，那在聯系的過程中有什么需要注意的呢?
??1.以朋友的方式聊天
??首先，給對方誠懇、真切的問候。當你們很久不聯系了，再次聊天時，無論出于禮貌還是其他，首先你都得給對方送上一句真誠的問候，表現得自然點、平淡點即可，這樣就不會給對方一種唐突、不自在的感覺。
??其次，記得以朋友的身份去交流。當你們再次取得聯系時，你更應該保持平常心，當跟朋友聊天那樣跟對方交流，正因為你們只是朋友，朋友間的聊天問候是不會給女方造成壓力的，同時也容易讓雙方自然友好地交談。
??2.不要過早提出符合
??萬萬不可在一取得重新聯系時就提出復合要求，這樣就等于向你的前任表現出了你的高需求感，讓ta覺得，你怎么還是這樣，一復聯就又來糾纏了，這時你也就等于把自己放在了一個低姿態的位置，使自己陷入被動狀態。同時，你過早表現出的復合意愿還容易給對方造成壓力，甚至讓前任剛跟你復聯就又想跟你斷聯了。
??3.多聊你現在精彩生活
??斷聯后的復聯，聊天內容的選取很重要，其實最好的就是聊聊分手后的生活，當然這必須是積極的、正能量的，比如你升職了，讓對方知道，分手后你的生活變得更好了。但要注意的是，你不要長篇大論地炫耀，簡單說一下近況即可。

??失去還能不能挽回?情感專家的答案是可以的，只要你堅定自己的決心，做該做的事，并在挽回成功后，學會經營你們之間的感情，失去的也能變成此刻擁有著的。學會珍惜，學會享受當下你們在一起的時光，才是愛情長久的保證。