作者：秩名

情侶分手后，往往感到如夢初醒，不能接受分手事實，渴望再次回到對方身邊，不斷向?qū)Ψ降狼福髮Ψ皆徸约?，結(jié)果適得其反，對方離自己越來越遠(yuǎn)，讓挽回愛情遙遙無期。想要和對方重拾昔日愛意，可從以下方面做起。


??調(diào)整心態(tài)，接受分手事實

??分手時，情侶容易情緒低落、沮喪，做出一些讓對方反感自己的舉動。著名情感專家說過，“當(dāng)對方向你提出分手的時候，就代表著他已經(jīng)對你的一切都加以否定了。”因此，過于執(zhí)著哀求對方復(fù)合，會讓其更加厭惡自己，合理化分手的選擇，起到適得其反的效果。此時，應(yīng)該冷靜下來，調(diào)整心態(tài)，停止一切用短信、電話、微信、QQ等溝通工具騷擾對方、炮轟對方的沖動行為。告訴自己，你們確實已經(jīng)分手，不要用過去的方式和對方相處，更不要干涉對方的生活，防止負(fù)面情緒的滋生。

??給對方降壓，冷凍彼此關(guān)系

??用普通朋友身份和對方相處，不過多談及過去，如有機會，可適當(dāng)承認(rèn)錯誤，給對方降壓，開始冷凍關(guān)系。離別是為了更好地開始，降低對對方的需求感，可以讓雙方冷靜下來，好好反思過去，充分把握選擇權(quán)。要適時對關(guān)系進(jìn)行冷凍處理，控制和對方見面的急切心理，不過多在對方面前刷存在感，不故意制造偶遇。

??經(jīng)過一段時間的降壓、冷凍，對方對自己的否定會逐漸淡化，矛盾點會慢慢降低，不再極端排斥自己，加速挽回的進(jìn)度。

??全面提升自己，進(jìn)行高價值展示

??冷凍一段時間后，要好好反思自己的不足，全面提升自我，做全新的自己。通過堅持保養(yǎng)，精心打扮來改造自己的外在形象；通過閱讀、旅行、學(xué)習(xí)新事物來豐富自己的內(nèi)涵修養(yǎng)，開闊格局視野；通過社交來豐富自己的生活，擴大朋友圈。與此同時，要把自己的蛻變展示出來，讓對方無意間發(fā)現(xiàn)，引起對方的好奇心，把目光重新投注于自己。利用好網(wǎng)絡(luò)社交平臺，分享自己積極向上，快樂有趣的高質(zhì)量生活，用改變?nèi)ノ龑Ψ健?br>
??與此同時，也要反思自己曾經(jīng)是否有過讓對方不滿意的、不健康的、不具備吸引力的生活習(xí)慣和方式，如抽煙喝酒，愛吵架，晚睡打擾他人等等。這些不良習(xí)慣是自身建設(shè)很重要的一部分，如果不改進(jìn)，會如同一顆定時炸彈，讓對方回憶起曾經(jīng)的矛盾點。應(yīng)當(dāng)逐條列出，制訂計劃，把壞習(xí)慣一一改進(jìn)過來，用全新的面貌和對方相處。

??讓對方再說愛你需要適當(dāng)調(diào)整心態(tài)，降低需求感，給對方降壓，并全面提升自己，用真誠和智慧去把對方挽回。

??我把我的成功挽回經(jīng)歷寫成了一篇文章，叫：張家宏的辛酸挽回復(fù)合史！兩個月成功挽回前任！你可以擺渡搜索看看，對你的幫助會很大！