作者：秩名

很多朋友在面對(duì)著伴侶提出分開時(shí)，想要挽回前任，然后就一直只想著怎么才能知道對(duì)方的消息，然后就不斷的翻對(duì)方的微博，空間，幻想著對(duì)方可以回頭。當(dāng)不能從這些渠道獲取對(duì)方信息時(shí)，整個(gè)人就坐立不安，惶恐，使自己非常痛苦。

在一段感情里，你在對(duì)方身上投資了時(shí)間和精力，當(dāng)對(duì)方要求分手，一切破滅的時(shí)候，你就會(huì)很痛苦，這是人之常情，但是有許多人會(huì)一直走不出來(lái)，以至于做出了一些瘋狂的行為。

往往這種情況在感情里，就是屬于愛(ài)情里需求感較強(qiáng)的那一方。如果你不能正確的去處理你的需求感，那么你在分手后會(huì)是非常的痛苦，也只會(huì)讓你們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

一、用正確的方法挽回

很多人在挽回對(duì)方時(shí)，最常用的就是一哭二鬧三上吊，往往用這種偏激的行為挽回對(duì)方，可是你要知道的是你挽回的是這個(gè)人不是這個(gè)人的心，你們最終還是要分開的，因?yàn)槟銈兊母締?wèn)題沒(méi)有解決。

在分手后，對(duì)方對(duì)于你的行為做法都是否定的了，所以你做那些只會(huì)讓他更加的否定你，所以在分手后要做的不是急急忙忙的去解釋你怎么怎么樣，而是要和對(duì)方保持一致性同意對(duì)方的觀點(diǎn)，給對(duì)方時(shí)間，不要給他增加壓力，也是為了不增加他對(duì)你的反感，為挽回創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

二、分手后做到不糾纏不埋怨

因?yàn)樵谀阃旎刂埃瑢?duì)方已經(jīng)完全不信任你了，這時(shí)候你說(shuō)什么做什么對(duì)方都不會(huì)相信你了，你做的更多只會(huì)增加對(duì)方的反感，讓挽回更加難而已。在挽回時(shí)常用的一句話“信任是只能靠自己爭(zhēng)取的，當(dāng)你覺(jué)得信任我的時(shí)候，你會(huì)來(lái)找我的”，這是拿來(lái)合理化你的行為的，為的是讓對(duì)方知道，你的思想已經(jīng)轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)了，現(xiàn)在你不再是用嘴巴去說(shuō)，，而是在用實(shí)際行動(dòng)證明一切。那么后面你做的一切改變對(duì)方就會(huì)感受到。

不要總以為糾纏著對(duì)方不放，對(duì)方就能感受你所謂的愛(ài)，在分手的糾纏，在對(duì)方的角度就是一種壓力，你糾纏得越多久給對(duì)方越多的壓力，所以要想真正的挽回對(duì)方就要采用正確的方法。