我的運動經歷
那天偶然看見這段文字……
籃球運動員科比曾說：“你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什么樣子嗎？”
他說：“每天洛杉磯早上四點仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了，洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變；兩天過去了，黑暗依然沒有半點改變；
十多年過去了，洛杉磯街道早上四點的黑暗仍然沒有改變，但我卻已變成了肌肉強健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運動員。”
不由自主也想起自己也曾經在一個陌生的北方城市，最開始的無助和無奈，在身心俱疲時，也是從早晨晨練開始，冬天每天定鬧鐘5.15爬起來去馬路上晨跑，漆黑的夜只有星星和月光，記得一對老年夫婦也一起早晨在馬路散步，老頭看我每天都堅持，有一天突然對跑在前面我喊：姑娘、好樣的！加油！聽得我心里熱乎乎的
夏天一般鬧鐘定在4.30起來去公園環跑，記得最開始跑步，腿上一點力氣沒有，路上一個小石子就會把我絆倒，環繞公園有一段是土道，不知絆倒我多少次，摔倒后爬起來弾掉身上的土繼續跑，當時的膝蓋總青一塊紫一塊的沒好過，最關鍵是我從小沒運動過，父母都是老師，先天遺傳身體弱，雖然沒什么大毛病，但渾身都是軟乎乎的肉肉，上學時候最討厭體育課了，跑和跳是我弱項。記得初三時候我在前邊走路，母親在后邊看說：你一走路腿肚子像“豆腐腦”……
從念書到工作一直沒有做過一點點體力的事，突然這樣運動，我的左腿就開始“抻筋”了，從腳脖子開始，一點點的往上移動，最后到大腿根……
每一個部位從開始到結束大約都要三四個月好利索。當時就是一股勁的堅持，腿疼的不敢下樓梯，但沒有間斷晨跑
早晨剛起來會很疼，咬牙跑一圈活動開了就好些，白天還是疼著
好在當時三十幾歲很年輕，到后來徹底好了之后，再也沒有“抻筋”的時候了，我知道我的筋骨被我給“制服”了
記得有一次秋涼的季節，忘了啥原因早晨看差時間了，好像剛剛四點半吧，我就起來去公園環跑，路上一個人沒有，兩旁都是樹和枯草，陰森森的好嚇人，月光和星星在天上飄著，跑著跑著我知道看差時間了，當時真的有點怕，怕旁邊閃出個人來嚇唬我，是往回跑還是往前跑？往前吧！沒有停下還是往前跑了，過一會終于看見每天遛彎的老太太了，我終于松了口氣…
從第二天就不敢再去公園跑了，太黑太嚇人了，改跑馬路，早晨有路燈，我就不怕，當時我是穿著哥哥家孩子校服，有一次有個騎自行車的人從背后騎過來沖我說：你上學不趕趟了吧？來我騎車帶你一段，他這突然一說話，把我嚇老大一跳了…
冬天每天起來，整片小區除路燈以外全是漆黑一片，我當時就想，我可能是個“瘋子”，
后來就開始跳繩，那時還沒有現在這么好的跳繩，現在專業跳繩都不怕凍的，我以前只能夏天跳，冬天一冷塑料繩就會凍硬，跳幾下就折了，所以冬天就出去跑步。跳繩每天一小時，掉了接著跳
后來在小區中間有個廣場平臺，夏天每天4.30準時出現，跳的時候數著一樓的窗戶欄桿，一百一百的過，每天清晨一萬次，當時真的成小區一道風景了，有人特意跑出來問我：你不累么？小區人很多人認識我，一看見我：你不是每天跳繩那個人么？每天跳完上衣全被汗水濕透
再就是仰臥起坐，每天二百、堅持了好多年，一直到現在…
近幾年人們越來越重視運動養生了，而自己也步入中年，那天看文章說冬季不建議太早出去晨練，“陽氣”消耗對身體不利，想想自己這些年都是踏著星月真的是“冬練三九、夏練三伏”了，于是天冷時不再那么早的“約會”星月了
通過這些年的運動，養成了每天運動的習慣，不僅讓身心得到鍛煉，更加塑造了意志和個性。運動能讓大腦產生“內腓肽”，對情緒有積極的調節作用，實踐中深信不疑
還有默默滋生的自控能力，養成了獨處和思考的習慣，一個人晨練是最好的思考時間，可以海闊天空的拓展思維，傾聽內心的聲音，檢視和反思會讓心靈在運動后的暢快里，靈活和透徹
每個人表面的“優勢”背后都有真實的付出，而這個付出的過程，讓心性在不知不覺中慢慢靠近內心的自我，你會在某一瞬間回眸時間走過的“記號”時，情不自禁的呈現自我滿足的安慰
心靈的滿足才是讓生活步調平穩的基礎，之后再看世間風景，無論怎樣變幻莫測，都有一顆篤定的心靈去應對
白天看到著名英國天體物理學家霍金去世的報道，曾最欣賞和贊嘆他的頑強并因此記住并喜歡上霍金，是因為他說的一句話：
記住要仰望星空，不要低頭看腳下。 無論生活如何艱難，請保持一顆好奇心。 你總會找到自己的路和屬于你的成功…
大多數的我們只凡俗世界的“一屆小草”，沒有成名的美夢，但每個人都有自己的方位，難的時候，看看天空的深邃幽遠，生活的坎坷就會變得“渺小”，而時間的風總會把這粒“微塵”刮走，凡事盡力后安然順隨，只需沿著自己的路走，去遇見喜歡的自己，這何嘗不是你要的“精彩”和無憾呢？
【作者的話】高與低無需比較，只在內心界定自我平衡就好，人生說到底就是個“自滿”的過程。后方有甘于的平淡和不驚……
（文/筆知心）
作者：筆知心
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